В праздники надо соблюдать режим питания
Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызванных празднованием Нового Года и Рождества, необходимо соблюдать правильный режим питания.
Надо придерживаться правильного графика питания в течение всего дня, в частности, готовясь к Новому Году.
Кушать нужно на протяжении дня, а не резать на протяжении дня «тазики с оливье», ничем не питаясь. Ведь к вечеру у вас проснется аппетит, а праздничный стол начинается с алкоголя. Поэтому подчеркиваю, есть нужно в течение дня и не забывать закусывать при употреблении алкогольных напитков.
Она уточнила, что закусками могут быть овощи в разном виде, в частности сырые, тушеные в виде запеканок.
Овощи - это клетчатка, а она является идеальным сорбентом, который втягивает все лишнее. В том числе лишний алкоголь, сахар и лишний жир. Так же нужны белковые блюда, так как они помогают хорошо работать печени.
Читайте также:
- Никогда не обедайте за компьютером, особенно дома
- Детоксикация при отравлении алкоголем: 7 способов
- «Подарок», который вы не хотели: как стереть с лица следы новогоднего застолья
- 10 простых шагов унять новогоднее похмелье
- С новым 2024 годом!
- Психологи: загадывать желания на Новый год нужно правильно
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях