7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься
Диетологи составили список жиросжигающих продуктов, от которых не только не поправишься, а, наоборот, - похудеешь.
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Источник: borba.ua
Читайте также:
- 7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье
- 4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки
- 5 специй, которые помогут защитить сердце и снизить уровень сахара в крови
- 5 трав и специй, которые защитят от «зимних» болезней
- 4 пряности, которые наносят сокрушительный противовоспалительный удар
- Специи для зимы, которые согревают и укрепляют здоровье
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях