Новости
здоровья
Мнения
пользователей

6 советов для быстрого похудения

24 апреля 2015 г.

Если вы приняли твердое решение измениться, возьмите на заметку следующие советы.

1. Прежде всего вам нужно настроиться на успех. Ваши мысли должны быть только позитивными, никаких «Возможно, я и похудею» или «Я буду очень стараться». Только «Я сделаю это!» и «» У меня все получится!»

2. Уберите подальше весы. Вашим контролером будет одежда.

3. Найдите себе такое занятие, которое поглотило бы вас полностью. Тогда вы забудете о еде, и вспомните о ней лишь тогда, когда чувство голода будет настоящим. После приема пищи сразу возвращайтесь к прерванному делу.

4. Не думайте о себе, как о человеке, сидящем на диете. Вы просто ешьте столько, сколько необходимо, и то, что необходимо.

5. Определите для себя режим питания и строго его придерживайтесь.

6. Старайтесь не переутомляться и не переохлаждаться. В этом случае ваш организм будет требовать больше еды, чтобы компенсировать потерю энергии и тепла.

Источник: edinstvennaya.ua

колокольчик купить украинакруглосуточная стоматологияtopcargo кидалы