Оливковое масло снижает аппетит
Оливковое масло позволяет контролировать объем потребляемой пищи.
По словам диетологов, один только запах оливкового масла дает чувство насыщения.
В ходе экспериментов эффект оливкового масла сравнивали с рапсовым маслом, салом или сливочным маслом.
Выяснилось, что оливковое масло уменьшало количество потребляемых калорий (почти на 200 в день) и, вопреки ожиданиям, не давало набирать вес испытуемым.
Анализы участников экспериментов показали в группе потреблявших это масло высокий уровень серотонина в крови. Серотонин, как известно, является «гормоном радости» и, к тому же, вызывает чувство насыщения.
Источник: gogetnews.info
Читайте также:
- Кунжутное, оливковое и другие: как использовать кулинарные масла в готовке с максимальной пользой?
- Что делать, если совсем не хочется есть
- Имбирь и оливковое масло: натуральное обезболивающее средство
- Ароматерапия для похудения: 7 запахов, которые отключают аппетит
- Кунжутное масло может быть полезнее оливкового для снижения высокого холестерина
- 5 фруктов, которые помогают есть что угодно и не набирать вес
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях