Утренние тонизирующие напитки: бодрость и хорошее настроение

27 августа 2015 г.

Утро не обязательно начинать из чашки кофе. Можно приготовить множество полезных и вкусных напитков на основе трав и фруктов.

Травяной чай.

Такой напиток можно приготовить только из трав или на основе черного чая. Сухие растения измельчают на кофемолке. Если вы предполагаете сделать травяной сбор, то смешайте их сразу после помола. Хранить растения лучше в темном месте в плотно закрывающейся стеклянной посуде.

Черный чай и травяной сбор для приготовления витаминного напитка берут в равных соотношениях (1 чайная ложка трав и 1 чайная ложка чая на один стакан), заливают кипятком, дают немного настояться и пьют. Для приготовления травяного чая можно использовать листья малины, земляники, ежевики, черной смородины, плоды шиповника, семена моркови, листья крапивы и пр.

Мятный чай.

На 1 порцию 2–3 пучка свежей мяты положить в заварочный чайник, залить крутым кипятком. Одна порция мяты может выдержать несколько заварок. Пить горячим или охлажденным со льдом. Можно добавить мед по вкусу.

Тонизирующий напиток, приготовленный из фруктов и овощей.

Варианты напитка разнообразны:

- смешать по 2 столовые ложки сока сельдерея, корня петрушки и лимона;

- смешать равные части свежевыжатых морковного и апельсинового сока, добавить мед;

- смешать равные части свежевыжатых соков манго и банана;

- смешать равные части свежевыжатых соков папайя, манго и лайма;

- смешать равные части свежевыжатых соков маракуйи, банана и апельсина;

- смешать равные части свежевыжатых соков гуавы и мандарина;

- смешать равные части свежевыжатых соков ананаса и клубники, добавить имбирь по вкусу;

- смешать равные части свежевыжатых соков яблока, моркови, апельсина и гуавы;

- смешать равные части свежевыжатых соков дыни и груши;

- смешать равные части свежевыжатых соков дыни, апельсина и лимона;

- смешать равные части свежевыжатых соков хурмы и грейпфрута.

Источник: health info

Утренние тонизирующие напитки: бодрость и хорошее настроение

Читайте также:

Свежие статьи

Утренние тонизирующие напитки: бодрость и хорошее настроение

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях