Перловая диета: похудение и очищение кожи
Одна из самых эффективных диет, которая чистит кожу и препятствует высыпаниям. Перловая диета не требует особых усилий для приготовления и много времени.
Проводи такую диету хотя бы раз в год. Для приготовления перловой каши тебе потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Ешь кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого.
Важно! Диета не предусматривает соль и сахар. Приготовь рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла.
Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.
Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы, зеленый чай.
Ужин: 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда.
Источник: Cosmo.com.ua
Читайте также:
- Правила, которые стоит соблюдать, пользуясь косметикой с гиалуроновой кислотой
- Вечерние ритуалы для красивой и здоровой кожи
- 8 лучших способов применения касторового масла для красоты
- Как защитить волосы и кожу от мороза
- Надо ли пить витамины, если испортилась кожа
- Сухая кожа – признак дефицита омега-3
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях