Диета на 3 дня для экспресс-похудения

30 августа 2015 г.

Эта диета имеет план, которому нужно строго следовать, если вы хотите добиться результатов. В свете того, что она построена на принципе химической декомпозиции, здесь применяются какие-либо продукты, чтобы заменить другие. Из специй разрешается только соль и перец.

Каждый день нужно есть в одно и то же время, являетесь вы голодным или нет. После диеты, по крайней мере четырех дней, чтобы получить нормальный результат, комплекс нужно повторить. С диетой рекомендованы и физические упражнения.

Первый день

Завтрак
Половина грейпфрута, кусочек тоста с двумя чайными ложками арахисового масла, кофе или чай.

Обед
Полстакана тунца, тост, кофе или чай.

Вечер
80 граммов любого постного мяса или курицы, чашка гороха, половина банана, яблоко и маленькая чашка ванильного мороженого.

Второй день

Завтрак
Яйцо, половина банана, кусок тоста.

Обед
Стакан свежего сыра, яйца вкрутую и пять пикантных сухариков.

Вечер
80 граммов любого постного мяса или курицы (без хлеба), чашка брокколи, половина стакана тертой моркови, половина банана и полстакана ванильного мороженого.

День третий

Завтрак
Кофе или чай с одной или двумя чайными ложками сахара, пять крекеров, соленых, 26 граммов сыра и маленькое яблоко.

Обед
Вкрутую яйцо и тост.

Вечер
Стакан тунца, половина банана и чашки ванильного мороженого.

Воды вы можете пить столько, сколько захотите, и если вы будете строго придерживаться диеты вы можете потерять до четырех килограммов.

По материалам: allwomen.net.ua

Диета на 3 дня для экспресс-похудения

Читайте также:

Свежие статьи

Диета на 3 дня для экспресс-похудения

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях