Иммунитет человека напрямую зависит от качества сна
Давно звестно: здоровый сон полезен для долгосрочной памяти. Но недавно сотрудники Университета Тюбингена установили, что сон может усилить "иммунную память", передает Medical News Today. То есть благодаря фазе глубокого сна информация о ранее встреченных патогенах лучше усваивается.
Иммунная система способна формировать долгосрочные воспоминания, в которые вписаны ключевые черты антигенов (эти данные хранят Т и В-клетки). Данная система позволяет организму быстро реагировать на патогены, с которыми тело уже имело дело. Антигены - белки, находящиеся на поверхности патогенов.
Встречаясь с бактерией или вирусом, иммунитет кодирует информацию о нем, собирая данные (так создаются "Т-клетки памяти"). И, по мнению ученых, консолидация собранной информации происходит именно во время фазы глубокого сна.
Судя по всему, Т-клетки собирают общую информацию, а не детальную. Это позволяет системе узнать впоследствии не только конкретный вирус или бактерию, но и схожие с ними. Таким образом, благодаря сну формируется адаптивный иммунный ответ.
Источник: meddaily.ru
Читайте также:
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Как стареет наша иммунная система
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Целебное трио для иммунитета, и не только: имбирь, мед, лимон
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях