5 причин для того, чтобы принять горячую ванну

Современный темп жизни таков, что нам приходится делать все очень быстро. Не хватает времени на то, чтобы отдохнуть, собраться. Поэтому мы в основном предпочитаем быстро искупаться под душем, чем тратить время на то, чтобы набрать ванную и понежиться в ней. Но существует причин, по которым все же стоит находить время на принятие ванны.

1. Профилактика простуды. Осень в самом разгаре, начинаются серьезные холода и дожди. Так что если вы попадете на улицу в непогоду, промокнете или промочите ноги, а может быть, просто перемерзнете, то теплая ванна поможет вам согреться, и тем самым предотвратит появление простуды. Сопроводите принятие ванны употреблением теплого ромашкового чая, и никакая простуда точно не будет вам страшна.

2. Релаксация. Невропатологи советуют дважды в год делать курс массажа, посещать СПА-процедуры или же по крайней мере один раз в месяц париться в сауне. Но не каждый человек может позволить себе это удовольствие. В конце концов, сауна, несмотря на свою пользу, также имеет ряд противопоказаний. Так что альтернативой дорогостоящей кедровой бочке и СПА-капсуле может стать простая, привычная всем ванная. Достаточно набрать горячей воды (или такой температуры, как вам комфортно – увы, не все могут хорошо переносить принятие горячей ванны), добавить в нее ложку оливкового масла или меда.

Также приобретите в аптеке любимое эфирное масло. Для того чтобы расслабиться и успокоиться, лучше всего подойдет ваниль, розмарин, шалфей, лаванда. Капните несколько капель масла в ложечку с медом или оливковым маслам (сразу в ванну добавлять эфирные масла противопоказано), а потом окуните в воду ложечку со смесью. Зажгите свечи, притушите свет и порадуйте себя релаксом в расслабляющей, успокаивающей, ароматной ванне.

3. Очищение кожи. Горячая вода – это залог того, что ваша кожа хорошо очистится от всей грязи, которая могла скопиться на ней. Только представьте, сколько пыли оседает на нашу кожу, когда мы находимся на улице. Особенно у тех, кто живет в больших городах. И смыть это все при помощи душа, особенно просто теплого, не удастся. То ли дело горячая ванна. У вас раскроются поры, а значит, провести очистительные процедуры будет гораздо эффективнее. Отличной идеей будет провести пилинг – вы можете нанести на тело даже скраб, приготовленный дома. К примеру, из молотого кофе и меда. А затем именно после горячей ванны и хорошего пилинга нанесите на кожу питательный крем. Вы будете поражены эффектом этой процедуры.

4. Хорошее решение после тренировки. Когда вы занимаетесь физическими нагрузками, мышцы растягиваются, сокращаются. И после такого мышцам непременно нужно дать расслабиться. Иначе в них начнутся застойные явления, скопятся отработанные вещества, которые в народе принято называть солями или отложениями солей. Так что в завершении любой физической тренировки у вас должна быть растяжка и заминка. Вы можете пробежаться по беговой дорожке 10 минут. Или же совместить приятное с полезным, и принять горячую ванну. Ведь, кроме всего прочего, ванна еще и поможет уменьшить крепатуру.

5. Средство от пониженного давления. Если на улице собирается дождь, и вы чувствуете слабость из-за этого, вас может спасти ванна. Вода должна быть температуры приблизительно 36-38 градусов. Добавьте хвойный отвар. Результат не заставит себя ждать.

По материалам: womanway.com.ua