Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Утренняя медитация смеха

7 ноября 2015 г.

В йоге медитация смеха – очень важная процедура. Ее называют "необходимым очищением", ведь она растворяет все блоки в теле. В результате вы будете чувствовать внутреннюю чистоту на протяжении всего дня.

Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела.

Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пяти минут просто смейтесь. Вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех.

Утратьте себя в смехе. Вам может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от подобного явления. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня.

Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующую простую технику.

Рано утром перед тем, как вы что-нибудь съели, выпейте почти целый графин теплой воды с солью. Пейте ее и делайте это быстро, иначе вы не будете в состоянии выпить много.

Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вылилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводящих путях существует блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех.

По материалам: goodhouse.com.ua

Социальные комментарии Cackle