Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Зимняя кефирная диета

13 ноября 2015 г.

Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее – не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.

Завтрак. 1 чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты.

Или: 1 чашка чая с медом, 1 ломтик хлеба со сливочным маслом, 1 яйцо, манная каша.

Полдник. 1 стакан кефира.

Или: 1 яблоко, 1 ломтик сыра.

Обед. Винегрет, куриный суп (см., например, «Диету красоты»), тушеная морковь, 1 ломтик хлеба.

Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.

Ланч. Печеные яблоки.

Или: 1 стакан кефирного коктейля.

Ужин. 1 чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем.

Или: 1 чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.

Перед сном. 1 стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle