«Невероятная диета»
Как похудеть на 3-4 кг за неделю без вреда для здоровья? Предлагаем еще один вариант быстрого похудения.
1 день
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира
2 день
Проведи весь день на яблоках и кефире.
3 день
Завтрак: овсяная каша, стакан сока.
Обед: отварная курица, сырые овощи.
Полдник: 2 яблока, чай.
Ужин: 2 стакана кефира.
4 день
Завтрак: яблоко, йогурт, чай.
Обед: отварная грудка, овощи.
Полдник: 2 апельсина.
Ужин: 2 стакана кефира Ч
5 день
Проведи разгрузочный день на изюме (1 стакан).
6 день
Завтрак: творог (обезжиренный), стакан сока.
Обед: рыба, овощи.
Полдник: 2 любых фрукта, чай.
Ужин: 2 стакана кефира.
7 день
Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий).
Обед: гречневая каша, курица или рыба.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 2 стакана кефира.
Откажись на это время от сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Источник: Cosmo.com.ua
Читайте также:
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
- Что лучше — липолитики или криолиполиз?
- Что такое липолитики и правда ли они помогают похудеть
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях