Диета белковая на простокваше
Данная диета рассчитана на три дня, в течение которых можно сбросить около 2 килограммов лишнего веса.
Меню
1-й день
Завтрак: простокваша — 200 мл, оладьи — 3 шт.
Обед: салат овощной — 100 г, цыплята — 2 шт.
Ужин: грудка индейки вареная — 115 г, овощи паровые — 200 г, салат фруктовый — 200 г, простокваша — 200 мл.
Десерт: морковь — 75 г, стебли сельдерея — 100 г.
2-й день
Завтрак: салат из моркови — 100 г, простокваша — 200 мл.
Обед: цыпленок жареный — 250 г.
Ужин: сандвич с ростбифом — 1 шт., свекла — 100 г, простокваша — 200 мл.
Десерт: 1 яблоко.
3-й день
Завтрак: круассан — 1 шт., простокваша — 200 мл.
Обед: салат фруктовый — 200 г.
Ужин: мясо курицы жареное (грудка) — 200 г, простокваша — 200 мл.
Десерт: апельсин — 1 шт.
Источник: health info
Читайте также:
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
- Что лучше — липолитики или криолиполиз?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях