Спать при свете опасно для здоровья
22 ноября 2015 г.
Исследования показали, что даже кратковременные включения света во время сна могут отразиться на здоровье.
По данным медиков, всего один час ночного освещения способен запустить механизм клеточных изменений.
Подобные процессы изменения конфигураций клеток эксперты наблюдали у грызунов.
Специалисты утверждают, что нарушение биоритмов способно активировать механизм развития рака и других опасных заболеваний. Именно поэтому ученые рекомендуют сократить использование электрического освещения, а ночью совсем отказаться от света.
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Свежие статьи
-
около 5 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях