ТОП-5 настоев от бессонницы
Бессонница – полное или частичное отсутствие сна или нарушение его длительности. Встречается при различных заболеваниях, а также при функциональных расстройствах нервной системы.
Бессонница может появиться даже у здоровых людей при смене режима, отрицательных переживаниях и волнениях – стрессе, депрессии, состоянии тревоги.
При расстройствах сна можно использовать средства из арсенала народной медицины, в частности лекарственные настои.
Рецепт 1
Требуется: по 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной и листьев трилистника водяного, 300 мл воды.
Растительные компоненты измельчить, залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 1 ч, процедить.
Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды и на ночь.
Рецепт 2
Требуется: по 1 ст. л. листьев омелы белой, семян тмина обыкновенного, 2 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. травы руты пахучей, по 6 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, листьев мелиссы лекарственной, 1 стакан воды.
Все ингредиенты тщательно измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученной смеси залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 10 ч. Процедить через 2–3 слоя марли.
Настой принимать по 1/2 стакана 2 раза в день во второй половине дня.
Рецепт 3
Требуется: 4 ч. л. листьев вахты трехлистной, по 3 ч. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 2 ч. л. цветков ромашки аптечной, 300 мл воды.
Залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять 40 мин, процедить.
Принимать перед сном.
Рецепт 4
Требуется: 1 ст. л. измельченных корней любистка лекарственного, 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы, 300 мл холодной кипяченой воды.
Залить 1 ст. л. смеси холодной кипяченой водой, настаивать при комнатной температуре, процедить.
Принимать перед сном.
Рецепт 5
Требуется: по 1 ст. л. корней пиона уклоняющегося, корневищ с корнями валерианы лекарственной, корневищ дягиля лекарственного, 500 мл 40 %-ного спирта.
Корни растений измельчить, залить спиртом, настаивать в течение двух недель, процедить.
Принимать по 30–40 капель с водой в обед и перед ужином.
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Свежие статьи
-
меньше минуты назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях