Как побороть утреннюю несобранность
Утром порой бывает трудно быстро проснуться и собраться на работу. Несложные советы помогут преодолеть данную проблему.
Специалисты советуют сразу после сна свесить ноги с кровати. Это самый быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.
Как можно скорее после пробуждения необходимо открыть окно. Солнечный свет и свежий воздух моментально наполнят вас энергией и жизненными силами.
Просыпайтесь в ожидании чего-то приятного. Это может быть любимое пирожное к чаю или утренняя газета. Главное, чтобы мысль о чем-нибудь приятном мотивировала вас как можно скорее встать с постели.
Тщательно подберите мелодию будильника. Сегодня нам доступны любые песни и мелодии. Поставьте на будильник такую музыку, которая не будет раздражать вас даже в шесть утра.
Выпейте стакан воды натощак. Вода подаст организму сигнал о том, что пора просыпаться, и «разбудит» органы пищеварения.
Примите душ. Взаимодействие с водой, особенно контрастных температур, мгновенно поможет вам проснуться.
По материалам: novoston.com
Читайте также:
- «Зевнуть, вздохнуть и хорошенько потянуться»: как просыпаться с удовольствием — 7 полезных приемов
- Вдохнуть и проснуться: 5 эфирных масел для бодрости
- Рано просыпаюсь и не могу уснуть: почему так происходит и что с этим делать
- 6 советов, которые помогут сделать пробуждение более лёгким, а утро — приятным
- Встать с той ноги: упражнения для отличного начала дня
- Как быстро проснуться утром: 9 несложных советов
Свежие статьи
-
около 7 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
3 дней назад:
-
4 дней назад:
-
4 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях