Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Как побороть утреннюю несобранность

4 декабря 2015 г.

Утром порой бывает трудно быстро проснуться и собраться на работу. Несложные советы помогут преодолеть данную проблему.

Специалисты советуют сразу после сна свесить ноги с кровати. Это самый быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.

Как можно скорее после пробуждения необходимо открыть окно. Солнечный свет и свежий воздух моментально наполнят вас энергией и жизненными силами.

Просыпайтесь в ожидании чего-то приятного. Это может быть любимое пирожное к чаю или утренняя газета. Главное, чтобы мысль о чем-нибудь приятном мотивировала вас как можно скорее встать с постели.

Тщательно подберите мелодию будильника. Сегодня нам доступны любые песни и мелодии. Поставьте на будильник такую музыку, которая не будет раздражать вас даже в шесть утра.

Выпейте стакан воды натощак. Вода подаст организму сигнал о том, что пора просыпаться, и «разбудит» органы пищеварения.

Примите душ. Взаимодействие с водой, особенно контрастных температур, мгновенно поможет вам проснуться.

По материалам: novoston.com

Социальные комментарии Cackle