Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

20 минут смеха в день укрепляют иммунитет и улучшают работу мозга

6 декабря 2015 г.

По данным специалистов, смех оказывает благотворное влияние на организм человека: позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ в организме, значительно снижает восприимчивость к любой боли, выступая в роли естественного обезболивающего средства, стимулирует укреплению иммунитета.

Кроме этого, смех способствует естественному очищению организма. Когда человек смеется, он напрягает мышцы живота, а за ними напрягаются и мышцы гладкой мускулатуры кишечника, значительно улучшая данным действием его функционирование и способствуя выхода из него всевозможных шлаков и токсинов.

Смех весьма полезен и для дыхательных путей, так как динамика дыхания у человека в период смеха значительно отличается от обычного спокойного состояния, вдох длинный и глубокий, а выдох – интенсивный и короткий. Вследствие этого легкие полностью освобождаются от воздуха, газообмен в них становится более быстрым.

Также в процессе смеха усиливается приток крови к мозгу и, соответственно, клетки серого вещества лучше снабжается кислородом, способствуя улучшению умственной деятельности.
Ученые рекомендуют ежедневно смеяться не менее 20 минут в день.

Источник: NeBoley

Социальные комментарии Cackle