Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Длительный сон вреднее курения и алкоголя

16 декабря 2015 г.

Врачи часто говорят, что сон является лучшим лекарством, но новое исследование ученых из Университета Сиднея показало, что чрезмерное количество сна может быть опасным для вашего здоровья.

Сон более 9 часов в сутки – в сочетании с длительным нахождением в положении сидя и недостатком физических упражнений – может быть так же вреден для организма, как курение и употребление алкоголя, говорят эксперты.

В ходе исследования специалисты проанализировали более 230000 человек, которые были старше 45 лет. Ученых интересовало, как уже известные факторы, повышающие вероятность ранней смерти, такие как курение, употребление алкоголя, нездоровое питание и дефицит сна, влияли на индивидуальный риск преждевременной смерти.

Было установлено, что сочетание некоторых факторов представляет собой особый риск для человека. К ним относится избыток сна продолжительностью более 9 часов сна в сочетании с алкоголизмом и курением. Полученные данные показали, что длительный ночной сон (более 9 часов) совместно с сидячим образом жизни (более 7 часов в день) и недостаток физической активности (менее 150 минут в неделю) повышает вероятность ранней смерти в 4 раза.

Стоит отметить, что аналогичные результаты были получены для сочетания курения, злоупотребления алкоголем и дефицитом ночного сна (менее 7 часов в сутки).

Источник: bagnet.org

Социальные комментарии Cackle