Британский диетолог рассказала, как не переесть на Новый год
Пора подумать о том, как не испортить фигуру, угощаясь праздничными блюдами. Знаменитый британский диетолог Джейн Митчелл составила список рекомендаций, который поможет вам сохранить фигуру и не переесть лишнего!
1. Пейте воду. По мнению эксперта, на каждый глоток вина должны приходиться три глотка воды. Держите рядом с собой стакан с водой и следите за водным балансом. Так вы выпьете меньше алкоголя, который стимулирует аппетит.
2. Старайтесь отказаться в новогоднюю ночь от жареных и мучных блюд. Отдайте свое предпочтение салату из свежих овощей и канапе из морепродуктов.
3. Оденьтесь во что-нибудь сексуальное, обтягивающее фигуру. Это поможет сдерживать свой аппетит.
4. Поделите свою еду на три порции и съешьте только две из них.
Источник: Cosmo.com.ua
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях