Самый диетический продукт на праздничном столе
Как не набрать лишних килограммов во время новогодних праздников?.. Вам нужно ввести в свой рацион всего один продукт.
Исследователи из Университета Киото в Японии установили, что употребление жирной рыбы позволяет защититься от жира на животе и талии. Эта новость будет особенно актуальной для вас, если вы планируете отказаться от соблюдения диеты на период праздников.
Жирная рыба помогает избавиться от нежелательных объемов и переедания. Исследователи обнаружили, что жирные кислоты Омега-3 в рыбе превращают плохие клетки жира в хорошие, которые специализируются на сжигании калорий.
Обязательно включите рыбу в свой рацион, дополняя ее зелеными листовыми овощами и полезным гарниром. Например, бурым рисом, киноа или овощным гарниром.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- 5 причин лишнего веса, не связанных с питанием
- Почему непроверенная рыба сегодня смертельно опасна: все о ботулизме
- Как вкусовые рецепторы мешают худеть и поддерживать вес
- Чем опасен жир на животе?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях