Диетологи назвали самый полезный зимний салат
Диетологи поделились рецептом зимнего салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ.
При отсутствии аллергии специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха.
При этом, чтобы не добавлять блюду калорийности, не нужно класть в него густые заправки и майонез.
По словам диетологов, в свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; в чесноке —аллицин, подавляющий вирусы; в грецком орехе в идеальном балансе собраны антиоксиданты.
К тому же, свекла является жиросжигающим продуктом, что полезно при зимней гиподинамии.
Источник: NeBoley
Читайте также:
- Учёные обнаружили, что свекольный сок полезнее для полости рта, чем дорогие ополаскиватели
- Детокс сосудов, кишечника и печени с помощью свеклы
- Квашеная свекла: укрепить иммунитет и предупредить рак
- Полезные свойства свеклы для вашего здоровья
- Свекольный квас против гипертонии, малокровия и лишнего веса
- Как капуста, свёкла и кабачки могут заменить дорогие БАДы?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях