Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

5 овощей, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты

25 декабря 2015 г.

У вас повышенный уровень мочевой кислоты? Беспокоят боли в суставах? Или вы заметили, что суставы пальцев воспалены? В этом случае помимо лечения, назначенного врачом, вам нужно обратить внимание на то, как вы питаетесь.

Как известно, далеко не всегда мы отдаем предпочтение здоровой и полезной пище. Часто мы ведем образ жизни, который сложно назвать здоровым, а также не придаем должного значения еде, которую выбираем. Такие привычки рано или поздно сказываются на нашем здоровье.

Из-за чего в нашем организме появляется мочевая кислота? Стоит иметь в виду, что существуют продукты, которые вызывают в нашем организме повышенное образование пуринов: анчоусы, колбасы, красное мясо, субпродукты, газированные напитки.

При разложении пуринов образуется мочевая кислота, соединение, которое попадает в кровь, а вместе с ней разносится по всему организму человека, оседая и накапливаясь в суставах. В результате этого начинается воспаление, и человек испытывает сильные боли.

Чаще всего воспаляются суставы больших пальцев ног, пальцев рук, а также коленные суставы. Человек может столкнуться с таким неприятным заболеванием, как подагра, которая также характеризуется сильными болями.

Помимо лечения, назначенного медицинским специалистом, следует обратить внимание на свое питание и подкорректировать некоторые пищевые привычки.

Для понижения уровня мочевой кислоты в организме следует обратить внимание на следующие продукты.

Такие полезные артишоки

Артишок можно смело назвать лучшим овощем для снижения уровня мочевой кислоты. Дело в том, что артишок обладает мочегонными свойствами, что позволяет очищать наш организм от токсинов и препятствует задержке жидкости.

Также не стоит забывать, что в этом овоще содержится много различных минералов, витаминов и антиоксидантов. Артишок является богатым источником клетчатки, белков, а также полезных для нашего здоровья жирных кислот.

Как правильно приготовить артишоки, чтобы они не потеряли свои полезные свойства? Их можно варить: в этом случае вы можете выпить получившийся в результате варки бульон, а сами овощи заправить оливковым маслом и яблочным уксусом.

Лук: средство, проверенное временем

О лечебных свойствах лука людям известно уже не один век, поэтому этот овощ часто используется при лечении различных заболеваний.

Лук — необходимый элемент диеты. Он способен снижать уровень мочевой кислоты в крови человека, избавляя его понемногу от гиперурикемии. Также лук позволяет снизить уровень триглицеридов.

Каким же способом лучше готовить лук, если вы хотите снизить уровень мочевой кислоты в крови? Возьмите две луковицы среднего размера, очистите их от кожуры и разрежьте каждую на две части. Положите их в кастрюлю и варите до тех пор, пока луковицы не станут мягкими.

Перелейте получившийся бульон в бутылку и добавьте в луковый отвар сок половины лимона. Пейте такой напиток в течение дня.

Вкусная тыква

Тыква приносит немалую пользу нашему организму. Она является эффективным мочегонным средством: стимулируя выделение мочи, тыква способствует выводу мочевой кислоты из нашего организма.

Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в теле человека. Поэтому ее стоит обязательно включить в свой рацион! Можете как варить тыкву, так и запекать ее в духовке, получается очень вкусно. Не забывайте и о тыквенных семечках, они также содержат множество полезных для нашего организма веществ.

Целебные свойства сельдерея

Каким образом сельдерей помогает нашему здоровью? Этот вкусный овощ может стать отличным ингредиентом для разных блюд. Он помогает нормализовать естественный рН-баланс крови, что позволяет избавиться от мочевой кислоты естественным путем.

Сельдерей очищает нашу кровь, выводит токсины из нашего организма, способствует похудению. Как и в предыдущих случаях, сельдерей рекомендуется варить или употреблять свежим.

Аппетитная морковь

Если вы хотите снизить уровень мочевой кислоты, не обходите вниманием этот корнеплод. Из моркови можно приготовить множество вкусных блюд.

Она способствует образованию щелочной среды, так же, как и сельдерей. Это помогает очистить наш организм от пуринов и кристаллов мочевой кислоты, оседающих на суставах.

Можете приготовить натуральный морковный сок. Рецепт: возьмите две моркови среднего размера и одну свеклу. Измельчите овощи в блендере и разбавьте водой. Такой вкусный натуральный сок подойдет для любого ужина.

Для достижения эффективного результата следует ограничить употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, пива, анчоусов, сардин и морепродуктов.

Старайтесь находить время для физических упражнений и спорта. Уделяйте больше внимания своему здоровью. Постепенно ваше самочувствие улучшится.

Серьезно относитесь к рекомендациям врачей и постарайтесь есть много ягод и фруктов: клюкву, вишню, цитрусовые… Они содержат большое количество витамина С, элемента, необходимого нашему организму для снижения уровня мочевой кислоты.

Источник: steptohealth.ru

Социальные комментарии Cackle