ТОП-7 специй и трав, которые помогут укрепить здоровье
Тысячи лет люди используют травы и специи для приготовления пищи. Они способны менять вкус любого блюда и являются неотъемлемой частью любой национальной кухни. Кроме того, научно подтверждено позитивное воздействие трав и специй на организм человека.
Как сообщает журнал Vogue, диетолог Микаэла Рубен, которая составляет рационы для таких известных киноактеров, как Оуэн Уилсон, Вуди Харрельсон и Бен Стиллер, уверена, что некоторые пряности не только улучшают вкус блюда, но и укрепляют здоровье.
По ее мнению, они обладают мощными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, а также стабилизируют кровообращение.
Топ-7 лучших для здоровья специй и трав выглядят так:
Корица
Улучшает работу сердечнососудистой системы, содержит антиоксиданты и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.
Кинза
Выводит из организма токсины.
Тмин
Полезен для пищеварительной системы, выводит токсины и повышает способность организма усваивать питательные вещества.
Кайенский перец
Очищает организм.
Петрушка
Микаэла Рубен называет петрушку "витаминно-минеральным локомотивом", который также действует как естественное мочегонное.
Куркума
Ускоряет процесс детоксикации печени.
Фенхель
Оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт и обладает высоким содержанием клетчатки.
По материалам: Обозреватель
Читайте также:
- 10 трав, которые эффективнее лекарств при тревожности: избавьтесь от болезненных ощущений и угнетения
- Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов
- «Великолепная четверка» трав и пряностей
- Уксус и масло черного тмина: натуральные средства для поддержания здоровья
- 7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье
- 7 причин есть куркуму каждый день
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях