Диета «Идеальные формы»
Данная диета рассчитана на три недели, и при строгом ее соблюдении можно похудеть на 7 кг. Продукты подобраны специально для того, чтобы постепенно убирать лишний вес, без стресса для организма. Все 3 недели повторяются по дням.
1-й день: любые фрукты, 1,5 литра кефира, 200 г отварной рыбы.
2-й день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. свежего овощного фреша.
3-й день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, 200 г отварной рыбы, овощной салат в любом количестве, но без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 г творога.
5 день: 1 кг яблок, 200 г отварной рыбы, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 г отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л сока, кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 г творога.
В течение диеты важно пить около 2-х литров воды в день.
Источник: Cosmo.com.ua
Читайте также:
- Кето-диета: 3 ключа к питательному кетозу
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях