6 способов преодоления вечернего аппетита
Многие не любят завтракать, но вот ужинают почему-то все. По утверждению многих, есть вечером хочется в три раза сильнее, чем утром.
Некоторые любят принимать пищу перед самым сном. Ученые выяснили, что только для 1,5% людей еда ночью – потребность организма. Для остальных же это просто вредная привычка, от которой можно избавиться, не прилагая особых усилий.
Эксперты предлагают 6 методов для усмирения переедания вечером.
1. Чайную ложку меда запить теплой водой - универсальной способ усмирить вечерни аппетит.
2. Подкрепитесь стаканом кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для организма и не наносит вреда фигуре.
3. Вам поможет стакан молока, можно пить как теплое, так и холодное.
4. Когда очень хочется есть, выпейте чашку крепкого черного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Можно почистить зубы вечером, двойная польза.
6. Выпейте два стакана чистой воды.
Источник: Cosmo.com.ua
Читайте также:
- Что делать, если совсем не хочется есть
- В каких случаях точно не стоит есть, если вы хотите похудеть
- Ароматерапия для похудения: 7 запахов, которые отключают аппетит
- 5 фруктов, которые помогают есть что угодно и не набирать вес
- 5 различных рецептов огуречной воды, которые могут помочь изменить кожу, аппетит, кровь и вес
- Самые эффективные напитки, которые снижают аппетит
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях