Исследователи рассказали, почему сон настолько важен для памяти
Группа исследователей из США, Калифорнийский университет, в очередной раз доказала, что сон играет ключевую роль в процессе обучения и формирования долгосрочных воспоминаний.
Ученые разработали математическую модель электрической активности мозга во время сна и формирования синаптических связей между нейронами.
Не секрет, что пока тело в целом спит, мозг продолжает быть активным. Так, в гиппокампе, который отвечает за переход кратковременной памяти в долговременную, отмечаются быстрые и низкоамплитудные волновые схемы нейронной активности. Внешне они напоминают рябь на воде. После этих схем можно наблюдать в коре головного мозга медленные и высокоамплитудные колебания.
Данные волновые схемы показывают, как происходит переход краткосрочных воспоминаний в долговременные. По словам ученых, именно электрическая активность в мозге во время фазы глубокого (на нее приходится менее 20% от общей продолжительности сна) связана с образованием синаптических связей между нейронами.
По материалам: rg.ru
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях