Медики рассказали, для чего перед сном нужно пить молоко
Любому человеку известно, что лучший напиток вечером для хорошего сна — это теплое молоко. Но почему именно молоко рекомендуется выпивать «на сон грядущий»?
По словам медспециалистов, в молоке есть гормон под названием мелатонин. Он может регулировать биоритмы организма человека, а вырабатывается гипофизом животных. Также он является мощнейшим антиоксидантом, что снижает опасность различных недугов.
Ученые приводят ещё один интересный факт о молоке: выяснилось, что полезнее то молоко, которое выдоено перед рассветом.
Источник: newsmax.com.ua
Читайте также:
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
- Как избавиться от кошмаров: 6 вещей, на которые надо обратить внимание
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях