Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

5 лучших летних продуктов для похудения

12 июня 2016 г.

Как отмечают диетологи, многие летние продукты помогут улучшить вашу фигуру! Вот продукты, которые они советуют есть регулярно, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы.

Вишня

Ягоды вишни хорошо очищают организм от токсинов и шлаков, способствуют улучшению пищеварения. В дополнение к высокому содержанию воды и волокон, вишня также обладает противовоспалительным эффектом, который помогает сбросить лишний вес. В качестве дополнительного бонуса, благодаря содержанию антиоксидантов, при регулярном употреблении вишни улучшается сон, что также должно помочь урегулировать ваш вес.

Помидоры

Особенно в конце лета помидоры содержат много воды, которая помогает предотвратить обезвоживание. Также помидоры известны высоким содержанием калия, который отлично подходит для балансировки диеты, в которой много натрия. Помидоры содержат ликопин - пигмент, способствующий расщеплению жировых клеток.

Перец хелапеньо

Эта разновидность перца чили добавит остроты вашим блюдам, чем поможет съесть меньше. Перец хелапеньо содержит капсаицин, который помогает в потере веса. Исследования показали, что люди, как правило, съедают меньше пищи в целом, если едят что-то острое. К тому же, вы выпьете на стакан воды больше, а жидкость, как известно, тоже способствует потере лишнего веса.

Малина

Благодаря сочетанию клетчатки и воды малина – хороший помощник при попытках сбросить лишние килограммы. Малина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины. Ещё она очень вкусная и доступна каждому.

Холодный зелёный чай

Зелёный чай богат на антиоксиданты и кофеин, чем способствует ускорению метаболизма, а значит, и потере лишнего веса. Кроме того, зелёный чай обладает мочегонным действием, то есть выводит лишнюю жидкость из организма. Исследования показали: если за полчаса до еды выпить чашку зелёного чая, вы съедите гораздо меньше пищи и останетесь сытыми.

Источник: miridei.com

Социальные комментарии Cackle