Определен лучший период времени для выполнения упражнений
Исследователи говорят, что физические упражнения перед завтраком помогают ускорить потерю лишнего веса. Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев. Таким образом, утро является самым лучшим периодом времени для выполнения упражнений.
Сообщается, что респонденты были распределены в две группы. В течение 6 недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов.
Выяснилось, что занимавшиеся спортом после утреннего приема пищи прибавили в весе в среднем 1,5 кг. Медики советуют упражняться до завтрака.
Источник: runews24.ru
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях