Как не есть после 18:00: 6 простых способов

23 сентября 2016 г.

Хочется научиться не есть на ночь, но все никак руки не доходят? Воспользуйся одним из наших советов.

Совет первый

Вместо позднего ужина устройте тренировку – двойная польза без лишних калорий.

Совет второй

Накормите своим ужином бездомных животных. Так вы и доброе дело сделаете, и обеспечите себе отличное настроение после планового взвешивания утром.

Совет третий

Устройте встречу с человеком, который вам интересен: порция флирта отобьет аппетит и заменит несколько сотен калорий. Особенно если до секса дойдет.

Совет четвертый

Отправьтесь на длительную вечернюю прогулку, после которой сразу ложитесь спать.

Совет пятый

Займитесь уборкой. В отличие от просмотра телевизора, за уборкой вы не сможете постоянно что-то жевать, а после будете настолько уставшими, что даже не заметите, как уснете. К тому же, наведете в доме красоту.

Совет шестой

Если вы все же не в силах противостоять желанию отдохнуть, посмотрите любимый сериал. Только убедитесь, что за просмотром ваши руки будут заняты: складывайте вещи в шкафу, займитесь глажкой или научитесь вязать. Опять же, двойная польза от проведенного вечера.

Не потакайте своему желанию и следуйте поставленной цели. Даже если для этого придется применить все предыдущие способы один за другим. Помните, что самое сложное – начать, а через 3 дня желание поесть перед сном уйдет само собой.

Источник: liza.ua

Как не есть после 18:00: 6 простых способов

Читайте также:

Свежие статьи

Как не есть после 18:00: 6 простых способов

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях