Лучший способ поднять настроение — помечтать
У каждого человека бывает плохое настроение.Порой справиться с ним очень трудно.Представители Европейского научного фонда обнаружили простой способ поднять настроение и победить депрессию.
Специалисты советуют просто помечтать о чем-нибудь очень приятном.Нужно представить, что ваша заветная мечта осуществилась и хотя бы на несколько минут сохранить это ощущение.
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы считают, что когда человек мечтает, он погружается в состояние, пограничное между сном и бодрствованием, очень похожее на медитацию.
При этом улучшается работа мозга, концентрация, активируются мыслительные процессы и, как следствие, поднимается настроение.
Психологи уверены, что такая терапия может быть очень эффективной даже при лечении депрессии.
По материалам:Neboley.com.ua
Читайте также:
- 10 альтернатив антидепрессантам, которые доказано работают
- 3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением
- Как сбалансировать химию мозга и избежать депрессии: 3 совета
- Как мужчины борются с депрессией: 9 типичных ошибок
- Антистрессовый дыхательный комплекс: 10 упражнений, которые вернут спокойствие
- Как отмечать Новый год, если у вас депрессия: 8 советов
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях