Утренние ритуалы — прекрасное начало дня!
Утренние ритуалы задают прекрасный тон всему дню. Выполнять их совсем несложно, попробуйте и вы!
Предлагаем несколько вариантов ритуалов, выберите свой и выполняйте его каждое утро.
Общаться с близкими
Поговорите с близкими о том, что вам приснилось, поцелуйте детей или несколько минут поиграйте с домашним питомцем. Это кажется мелочью, но ваш день сразу же заиграет позитивными красками!
Утренняя песня
Начинайте утро с танца под зажигательные ритмы любимых песен. Во-первых, это отличная альтернатива зарядке, а во-вторых – масса положительных эмоций.
Медитация
Регулярные практики улучшают функции мозга и память. Чем не повод медитировать каждый день?
Завтрак на открытом воздухе
Пока на улице тепло, возьмите за правило завтракать на открытом воздухе. Или хотя бы во время завтрака наблюдайте, что происходит за окном. Наблюдая, как все вокруг пробуждается к жизни, вы тоже почувствуете приток энергии.
Утро жаворонка
Постарайтесь хотя бы раз в неделю встречать восход солнца. Насладитесь магическим моментом, когда ночь превращается в день. Улыбнитесь, ведь у вас впереди новый день, наполненный позитивом!
По материалам: Домашний очаг
Читайте также:
- «Зевнуть, вздохнуть и хорошенько потянуться»: как просыпаться с удовольствием — 7 полезных приемов
- Почему мы так устаём в понедельник
- Вдохнуть и проснуться: 5 эфирных масел для бодрости
- Рано просыпаюсь и не могу уснуть: почему так происходит и что с этим делать
- 6 советов, которые помогут сделать пробуждение более лёгким, а утро — приятным
- Встать с той ноги: упражнения для отличного начала дня
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
-
4 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях