Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Подготовка подсознания перед сном помогает достижению жизненных целей

14 августа 2016 г.

Психологи утверждают, что подготовка подсознания перед сном помогает достижению жизненных целей.

По словам специалистов, подсознание работает, пока тело выполняет другие более легкие задачи. Когда человек расслаблен, немного рассеян, работа подсознания часто проявляется лучшим образом.

Использование подсознательных запросов поможет: улучшить мотивацию, помочь стать счастливее, увеличить эмоциональное восприятие.

Перед сном можно сделать 3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

Шаг 1

Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Начните с малого, не стоит просить, чтобы к концу месяца стать астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.

Шаг 2

Представляйте 2 минуты, что вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, вы хотите начать бегать перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3

Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения вашего желания. Независимо от того, чего вы хотите достичь, представьте, что вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть ваше подсознание делает остальную работу.

Психологи утверждают, что позитивные изменения в вашей жизни не заставят себя ждать.

Источник: NeBoley

Социальные комментарии Cackle