Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

7 продуктов, от которых точно не поправишься

27 августа 2016 г.

Чтобы похудеть, эксперты предлагают ни от чего не отказываться, а просто ознакомится со списком продуктов, которые помогут при похудении.

Грейпфрут

При регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.

Зеленый чай

Азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая. Это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

Острая пища

В основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

Нежирные молочные продукты

Увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Корица

Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

Вода

Недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

Белковая пища

Для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

Источник: medic.ua

Социальные комментарии Cackle