7 продуктов, от которых точно не поправишься
Чтобы похудеть, эксперты предлагают ни от чего не отказываться, а просто ознакомится со списком продуктов, которые помогут при похудении.
Грейпфрут
При регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
Зеленый чай
Азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая. Это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
Острая пища
В основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
Нежирные молочные продукты
Увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Корица
Одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
Вода
Недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
Белковая пища
Для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Источник: medic.ua
Читайте также:
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
- Что лучше — липолитики или криолиполиз?
- 5 причин лишнего веса, не связанных с питанием
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях