Как лимон поможет справиться с лишним весом

Лимон является одним из лучших жиросжигающих и тонизирующих продуктов, поэтому он часто входит в состав различных оздоровительных диет.

Ожирение связано с появлением заметного лишнего веса и накоплением жира в некоторых частях тела.

Как правило, лишний вес связан с чрезмерно калорийным питанием. Организму сложно растратить все эти калории, превратив их в энергию, и они превращаются в жир.

Лишний вес очень распространен среди людей, которые ведут сидячий образ жизни и употребляют в пищу много продуктов, богатых жирами, сахаром и полуфабрикатами.

Хотя лишний вес не считается заболеванием, он очень вреден для здоровья, так как может вызывать такие заболевания, как диабет, дислипидемию и инфаркт.

К счастью, можно справиться с лишним весом с помощью физических упражнений, сбалансированного питания и пищевых добавок, которые ускоряют обмен веществ.

Эксперты рассказали об эффективных средствах для похудения, которые можно приготовить на основе лимона.

Лимон способствует более быстрому сжиганию жира

Лимон чаще всего используется для выведения токсинов из организма, очищения крови и выделительных органов.

Вот уже сотни лет лимон ценится как натуральное средство для борьбы с лишним весом, которое стимулирует обмен веществ и положительно влияет на пищеварение, повышая наши шансы похудеть.

Высокое содержание клетчатки улучшает работу кишечника и предотвращает развитие таких недомоганий, как запор, воспаление и метеоризм.

Несмотря на то, что лимон обладает кислым вкусом, он считается одним из лучших щелочных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион.

Питательные вещества, содержащиеся в лимоне, регулируют кислотно-щелочной баланс организма и снижают уровень кислотности, борются с вредоносными бактериями и останавливают воспалительные процессы.

Также это отличное натуральное мочегонное средство, которое выводит вредные вещества из организма, регулирует содержание жидкости в нашем теле и нормализует работу почек и мочевого пузыря.

Лимон выводит токсины из организма

Цитрусовая кислота стимулирует работу ферментов, которые облегчают расщепление жиров, белков и других соединений.

Это также отличный источник витамина С, верный защитник нашей иммунной системы и борец с различными инфекциями.

Кроме того, это мощный натуральный антиоксидант, который не позволяет холестерину накапливаться в артериях и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Также лимон содержит следующие полезные вещества:

Витамины (A, группы B, E).
Минералы (кальций, калий, магний, железо).
Углеводы.

Как использовать лимон для борьбы с лишним весом?

Существуют различные рецепты, которые позволяют извлечь из лимона максимум свойств, полезных для борьбы с лишним весом. Можно добавлять его в различные блюда и напитки.

3 интересных рецепта, которые позволяют сочетать лимон с другими продуктами, полезными для похудения.

Чай из лимона и имбиря

Хотя теплая вода с лимоном полезна сама по себе, можно усилить ее чудесные свойства, добавив к ней немного корня имбиря.

Он не только полезен для пищеварения, но и отлично стимулирует обмен веществ.

Вам понадобится: сок одного органического лимона, 1 чайная ложка корня имбиря (5 г), 1 стакан воды (200 мл), 1 столовая ложка меда (по желанию) (25 г).

Что нужно сделать?

Добавьте в теплую воду свежевыжатый сок лимона и имбирь.
Оставьте настой на несколько минут, а затем добавьте туда мед.
Выпейте на голодный желудок.
Принимайте каждый день или минимум три раза в неделю.

Лимон с яблочным уксусом

Сочетание лимонного сока и яблочного уксуса помогает нам подщелачивать кровь и стимулирует выведение токсинов из организма.

И лимон, и яблочный уксус уменьшают чувство голода и обладают мочегонными свойствами, поэтому они регулируют уровень жидкости в организме и останавливают воспалительные процессы.

Вам понадобится: сок одного органического лимона,1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл), 1 стакан воды (200 мл).

Что нужно сделать?

Растворите яблочный уксус в стакане теплой воды и выжмите туда лимонный сок.
Принимайте эту смесь по утрам в течение двух недель каждый день.
Сделайте перерыв на неделю и начните принимать его снова.

Лимон с оливковым маслом

Столовая ложка оливкового масла холодного отжима, смешанная с лимонным соком, продлевает чувство сытости, регулирует уровень холестерина в крови и стимулирует работу кишечника. Принимайте его каждый день натощак.

Это отличный натуральный антиоксидант и очищающее средство, поэтому оливковое масло является одним из самых популярных средств для борьбы с лишним жиром в области живота.

Вам понадобится: 1 чайная ложка лимонного сока (5 мл), 1 столовая ложка оливкового масла (16 г).

Что нужно сделать?

Смешайте свежевыжатый лимонный сок со столовой ложкой оливкового масла.
Принимайте эту смесь каждый день натощак.
Подождите 30 минут, прежде чем начинать завтрак.

Источник: steptohealth.ru