Ученые рассказали о частоте тренировок
12 сентября 2016 г.
Фитнес-тренеры часто предупреждают желающих быстро похудеть или подтянуть тело о том, что слишком частые тренировки не полезны для состояния здоровья. Это подтвердили ученые.
Недавно проведенное исследование показало, что в случае частых тренировок у 25% респондентов остро развивалась депрессия. В равнении с мужчинами, женщины чувствовали угнетающее состояние в два раза чаще.
Более ранние исследования, проведенные в Колумбийском университете Нью-Йорка, показали, что чрезмерное увлечение тренировками может привести к профессиональному спортивному выгоранию.
Источник: gogetnews.info
Читайте также:
- 25 советов для поддержания формы, когда нет времени или желания
- Почему спортзал три раза в неделю не сделает вас здоровым
- Учёные выяснили, сколько нужно тренироваться, чтобы компенсировать сидячую работу
- Как сочетаются курение и тренировки
- Как не потерять форму в новогодние праздники
- Питаясь таким образом, вы забудете о жировых отложениях
Свежие статьи
-
около 10 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях