7 продуктов, от которых гарантированно худеешь

17 сентября 2016 г.

Если вы хотите похудеть и вам нужны только продукты, которые никоим образом не добавят вам лишних килограммов, будут вкусными и даже сожгут лишний жир, то просто запомните этот перечень или повесьте его на видное место в доме.

1. Грейпфрут. Используя регулярно 150 г в день, можно похудеть на 2 кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – диетологи советуют выпивать 4 чашки в день, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. Острые приправы – черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Употребляя перец чили, который содержит вещество капсацин, сжигаются лишние калории в течение 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты — способствуют появлению гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

6. Вода — необходимо употреблять в достаточном количестве, т.к. ее недостаток негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

Источник: sobkor.net

7 продуктов, от которых гарантированно худеешь

Читайте также:

Свежие статьи

7 продуктов, от которых гарантированно худеешь

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях