Стресс противодействует преимуществам здорового питания
Вы можете делать многое для того, чтобы оставаться в хорошей форме, но если вы испытываете стресс, все ваши усилия ничего не значат. Новое исследование ученых из Университета Огайо показало, что стресс противодействует каким-либо преимуществам здорового питания. Полученные данные помогают пролить свет на то, как психическое здоровье влияет на наше физическое благополучие.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 58 женщин со средним возрастом 53 года. Женщины случайным образом были разделены на две группы – одна группа получала здоровый завтрак с высоким содержанием ненасыщенных жиров, а другая группа употребляла менее полезный завтрак с насыщенными жирами. Участники были опрошены на предмет стресса, также у них были взяты анализы крови для определения четырех биомаркеров воспаления.
Было установлено, что женщины, которые не испытывали стресс, имели более низкие уровни воспаления в организме. Но у женщин, которые не страдали от стресса, уровни всех четырех биомаркеров воспаления были выше, независимо от того, какой тип завтрака они употребляли.
Источник: healthvesti.com
Читайте также:
- Как защитить себя от губительного воздействия стресса
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
- 6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?
- «Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания
- Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях