Диета «Плоский живот»

14 октября 2016 г.

Диетологи предложили рацион питания на неделю, при котором в первую очередь худеют бока и живот. Обязательно дополняйте эту диету комплексом витаминов.

1-й день

Завтрак: 1 яйцо вкрутую, 1 йогурт (до 2,5% жирности)
Обед: салат овощной
Ужин: 1 стакан кефира и любой фрукт

2-й день

Завтрак: бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра, стакан молока
Обед: салат овощной
Ужин: 1 стакан кефира и любой фрукт

3-й день

Завтрак: 1 йогурт и 1 яйцо вкрутую
Обед: овощной суп
Ужин: стакан кефира

4-й день

Завтрак: стакан молока и 1 йогурт
Обед: 2 варёных картофеля и овощной салат
Ужин: стакан кефира и любой фрукт

5-й день

Завтрак: любой фрукт
Обед: овощной суп, 1 яйцо вкрутую
Ужин: стакан кефира

6-й день

Завтрак: 1 яйцо вкрутую и 1 йогурт
Обед: овощной салат
Ужин: стакан кефира и любой фрукт

7-й день

Завтрак: стакан кефира и любой фрукт
Обед: овощной суп
Ужин: 1 яйцо и йогурт

Источник: cosmo.com.ua

Диета «Плоский живот»

Читайте также:

Свежие статьи

Диета «Плоский живот»

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях