Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

6 психологических причин пить больше воды

2 ноября 2016 г.

Про то, что воду нужно пить в обязательном порядке и для похудения, и для хорошего самочувствия, знает каждый. А вот то, что вода действует на психику и является своего рода антидепрессантом - известно далеко не всем. Представьтеебе, так и есть.

Иранский доктор Ферейдун Батмангхелидж, уверен: большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, а это - прямой путь к ожирению и психическим заболеваниям. Как объясняет доктор, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. И нехватка воды эти процессы замедляет. Ну, чем тебе грозит замедление метаболизма объяснять не нужно, с этим все понятно. А вот то, что мозг человека на 85 % состоит из воды, и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию, для тебя наверняка станет открытием.

Доктор назвал целый список симптомов, которые точно говорят об обезвоживании организма. Итак, срочно выпейте стакан воды, а то и два залпом, если:

1. Вы чувствуете усталость, которая не является результатом напряженной работы.

2. У вас резкий приток крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

3. Чувство раздражения без видимой причины и бесконтрольный гнев, стали частыми спутниками вашего настроения.

4. Вас посетило чувство тревоги, без каких-либо веских оснований.

5. Хроническая подавленность с вами уже несколько дней.

6. Появилась непреодолимая тяга к алкоголю, курению и вредной еде.

Для профилактики иранский доктор советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день. А вот от кофе, чая и газировки Батмангхелидж рекомендует отказаться совсем.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle