Зимняя диета для быстрого похудения
17 ноября 2016 г.
Данная диета была признана самой эффективной и безопасной среди монодиет. За неделю, при строгом соблюдении рациона, можно похудеть на 4 килограмма.
1 день: рис с оливковым маслом.
2 день: куриное филе в отварном или запеченном виде.
3 день: гречневая каша с подсолнечным маслом.
4 день: нежирный сыр, творог или кефир с зеленью.
5 день: яблоки в сыром или запеченном виде.
6 день: отварная рыба.
7 день: кефир с отрубями.
Во все дни диеты желательно употреблять до 2 литров воды. Чай и кофе тоже не запрещаются, только без сахара.
Очень важно есть через каждые два часа, норма - 200 г за 1 прием пищи. А после 20:00 старайтесь пить только воду или травяной чай.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Кето-диета: 3 ключа к питательному кетозу
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях