Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Зимняя диета для быстрого похудения

17 ноября 2016 г.

Данная диета была признана самой эффективной и безопасной среди монодиет. За неделю, при строгом соблюдении рациона, можно похудеть на 4 килограмма.

1 день: рис с оливковым маслом.

2 день: куриное филе в отварном или запеченном виде.

3 день: гречневая каша с подсолнечным маслом.

4 день: нежирный сыр, творог или кефир с зеленью.

5 день: яблоки в сыром или запеченном виде.

6 день: отварная рыба.

7 день: кефир с отрубями.

Во все дни диеты желательно употреблять до 2 литров воды. Чай и кофе тоже не запрещаются, только без сахара.

Очень важно есть через каждые два часа, норма - 200 г за 1 прием пищи. А после 20:00 старайтесь пить только воду или травяной чай.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle