Что едят на завтрак стройные люди?..
Все мы знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно поэтому выбору продуктов для утренней трапезы стоит уделить особое внимание.
Исследователи из Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета решили расспросить об утреннем рационе настоящих экспертов правильного питания – стройных людей. В ходе исследования были опрошены около 150 человек, не имеющих абсолютно никаких проблем с весом.
Наиболее распространенными ответами на вопрос: «Что вы едите на завтрак?», были такие:
Фрукты и овощи: 51%.
Молочные продукты: 41%.
Холодные каши/мюсли: 33%.
Хлеб: 32%.
Яйца: 31%.
Вареные каши: 29%.
Кофе: 26%.
Важным моментом оказалось и то, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать. Как показало исследование, только 4% опрошенных игнорируют утренний прием пищи.
Источник: Домашний очаг
Читайте также:
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Завтраки, которые помогут избавиться от утренней головной боли
- 5 причин лишнего веса, не связанных с питанием
- Что стоит есть на завтрак, чтобы оставаться стройным
- Как вкусовые рецепторы мешают худеть и поддерживать вес
- Чем опасен жир на животе?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях