Назван доступный продукт, который следует съедать ежедневно
Куриные яйца – один из самых полезных для здоровья компонентов питания: в умеренном количестве они проявляют позитивный эффект практически в любом виде. Но, как выяснили, ученые, употребление яиц препятствует еще и развитию инсульта, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Американские исследователи из Института EpidStat в Энн-Арборе рекомендуют съедать ежедневно по одному куриному яйцу – данная привычка, по их словам, ведет к оздоровлению сосудов головного мозга и тем самым защищает человека от инсульта. В пользу данного утверждения говорят данные 30-летних наблюдений, охвативших 300 тысяч человек.
«Употребление хотя бы одного яйца в день заметно укрепляет организм и способствует увеличению продолжительности жизни», - резюмировали в финале проекта его авторы.
В частности, они установили, что употребление одного куриного яйца в день уменьшает риск инсульта на 12%. Помимо этого, как показали полученные при наблюдении цифры, у людей, которые регулярно едят яйца, ниже вероятность появления коронарной болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Исследование ученых позволило им заявить, что куриное яйцо является лучшим источником белка для организма – хорошо усваиваемого и превосходно сбалансированного с точки зрения содержания питательных веществ. Яичный белок благотворно сказывается на артериальном давлении, отметили специалисты.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Названа самая грубая ошибка, которую мы совершаем, когда варим яйца
- Как обычные куриные яйца могут уберечь нас от инсульта?
- Для глаз и настроения: чем полезны яйца осенью
- 4 побочных эффекта отказа от яиц
- Не одно и не два: сколько пасхальных яиц можно съесть за день?
- Как красить яйца на Пасху — интересные способы покраски яиц
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях