6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде
По мнению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усугублять воспалительные процессы в организме, свойственные простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
В частности, специалисты считают, что простудившимся следует ограничивать потребление сахара – употребление данного продукта мешает удалению слизи из верхних дыхательных путей. Сахар – это прекрасная питательная среда, в том числе для патогенных организмов, и злоупотребление сахаром при простуде может ослаблять лимфатическую систему.
Также в список продуктов, от которых рекомендуется отказываться при простуде, вошли молочные продукты. В случае их употребления врачи советуют ориентироваться на собственные ощущения. У некоторых людей молоко и продукты из него загущают слизь, затрудняют дыхание.
Напитки и продукты с кофеином тоже могут ухудшать состояние людей с простудой, поскольку вызывают обезвоживание. Заболевшим как раз следует пить активно – достаточное количество жидкости улучшает выведение токсинов. Также при простуде нужно отказаться от алкоголя: его употребление и здоровым людям рекомендуется употреблять с оговорками и условиями – при болезни алкогольная продукция может лишить организм последних ресурсов, которые пойдут на ее расщепление, а могли бы пойти на сопротивление болезни.
Мясо – еще один продукт, от которого по мнению некоторых специалистов при простуде лучше отказаться. Мясо содержит много жира, который потребует у организма дополнительных сил на переваривание. То же самое относится и к жирным продуктам (картофель фри, пицца) – сочетание разных жиров в их составе может подавлять иммунную систему, и без того ослабленную борьбой с простудой и другими сезонными инфекциями.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Победить простуду! Лечебный суп и еще несколько полезных рекомендаций
- Цинк: ключевой минерал для вашей иммунной системы
- Когда при простуде нужно обратиться к врачу
- Сахар и вирусы: нужно ли отказываться от сладкого в случае инфекции
- Стоит ли пить порошки от простуды
- Что делать, если вокруг все болеют
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях