Сколько надо спать: смертельная опасность недосыпа
Американские ученые определили, какое минимальное количество сна необходимо и чем недосып грозит здоровью.
По их мнению, сон продолжительностью менее семи часов в день может повысить риск инсульта, сообщили медики Общеклинической больницы Массачусетса в статье для Nature.
Ученые провели исследование на мышах. Так, грызунов разделили на две группы: первая спала не менее семи часов, а другую постоянно будили. В результате у мышей, которых лишали сна, наблюдались повышенный уровень лейкоцитов (моноцитов и нейтрофильных гранулоцитов) и нарастание атеросклеротических бляшек. Однако ни у одной из групп не менялся вес или уровень холестерина.
Кроме того, медики обнаружили в головном мозге грызунов гормон гипокретин, который связан с вырабатыванием белых кровяных клеток в костном мозге во время сна. Оказалось, пониженное содержание гормона приводило к образованию бляшек, а также чрезмерному росту количества лейкоцитов двух типов.
Атеросклероз — заболевание артерий, выражающееся в отложениях в виде бляшек на стенках сосудов. Наряду с гипертонической эта одна из причин возникновения инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения, которое зачастую приводит к смерти.
Источник: РИА Новости
Читайте также:
- Как избавиться от кошмаров: 6 вещей, на которые надо обратить внимание
- Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
- Как правильно восстановить режим сна
- Как снизить риск деменции за 4 недели с помощью сна: советы доктора
- К чему ведет недосыпание: что будет, если сутки не спать?
- Скажи мне, как ты спишь: о чем говорит положение человека во сне
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях