5 вещей, увеличивающих вес воды в теле
Многие из нас слышали о том, что организм человека на 60% состоит из воды. Однако при избытке этой жидкости могут возникать отеки, которые представляют опасность для нашего здоровья, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.
Поменьше соли. Чем сильнее мы солим те или иные блюда и продукты питания, тем сильнее впоследствии ощущаем жажду и больше пьём. Снижение уровня соль поможет и уменьшить показатели артериального давления.
Менструации. Во время месячных в женском организме наблюдаются скачки показателей гормонов. А из-за этого отечность и уровень воды в организме может вырасти.
Стресс. Он приводит к выделению гормона стресса кортизола, который, в свою очередь, способствует выработке антидиуретического гормона. Из-за него водный баланс в организме вырастает.
Гормональные контрацептивы. Эти таблетки на основе эстрогена и прогестерона также способствуют задержке воды в организме.
Сидячий образ жизни. Если вы не практикуете физическую активность, то у организма просто не будет возможности интенсивно потеть и выводить наружу воду. А это может привести к отекам.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- 5 напитков для борьбы с отеками тела
- Почему так важно пить достаточное количество воды
- Как не допустить обезвоживания организма летом
- Какими напитками не стоит утолять жажду в жару
- 5 натуральных рецептов, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма
- 8 признаков того, что вы пьете слишком мало воды
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях