Названы 4 привычки, которые снижают риск смерти на 80%

14 января 2014 г.

Четыре здоровые привычки могут защитить от болезней сердца и продлить жизнь, утверждают исследователи.

Ученые из Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе (штат Мэриленд, США) обнаружили, что простые изменения образа жизни могут значительно улучшить здоровье и снизить риск смерти от всех причин на 80 процентов в течение восьми лет.

Регулярные физические упражнения, диета средиземноморского стиля, нормальный вес и, самое главное, отказ от сигарет - являются ключевыми здоровыми привычками, считают американские эксперты.

В ходе исследования были оценены данные более чем 6200 мужчин и женщин, в возрасте от 44 до 84 лет.

"Все участники эксперимента наблюдались в среднем в течение 7,6 лет. В итоге, среди тех, кто придерживался всех четырех правил здорового образа жизни, на 80 процентов был более низкий уровень смертности за этот период времени по сравнению с участниками, которые не придерживались ни одной здоровой привычки" - рассказал ведущий исследователь Хайтхам Ахмед.

Источник: Обозреватель

Названы 4 привычки, которые снижают риск смерти на 80%

Читайте также:

Свежие статьи

Названы 4 привычки, которые снижают риск смерти на 80%

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях