Назван секрет хорошего сна
Учёные выяснили, что воспроизведение звуков в ритме медленных колебаний мозга человека, который спит, усилит эти колебания, повысит память и улучшит качество сна.
Стало известно, что медленные колебания мозга, которые случаются во время так называемого здорового сна, имеют огромное значение для хранения воспоминаний. Классическая музыка повысит концентрацию и работоспособность мозга.
Но свежие исследования доказали, что звуки музыки можно использовать для повышения этих колебаний. "Следует заметить, что звуковая стимуляция - эффективна лишь тогда, когда музыка звучит синхронно с текущим медленным ритмом колебаний во время глубокого сна", — сообщает соавтор доктор Ян Борн из Университета Тюбингена в Германии.
Источник: NeBoley
Читайте также:
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
- Кинезиологические упражнения для детей, которые улучшают внимание и память
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях