Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Очищающие и смягчающие ванны

22 октября 2015 г.

Из-за ежедневной суеты люди выматываются и, приходя с работы домой, бывают не в состоянии даже пошевелиться. А так хочется снова стать бодрыми и легкими! В этом может помочь только расслабление и релаксация. Для достижения этого эффекта и существуют ванны.

Много лет назад нашим мудрым предкам пришла в голову мысль принимать ванные процедуры с травами. Кому же еще позаботиться о нашем здоровье и красоте, как не матушке-природе! Водные процедуры с травами продлевают молодость, укрепляют здоровье, но для этого нужно знать некоторые секреты.

Правила приема ванны

Если вы хотите, что ванные процедуры приносили пользу, выполняйте некоторые простые правила.

Если каждый день принимать горячую ванну, то на кожном покрове может нарушиться естественный обмен веществ, поэтому рисковать не стоит. Это правило не распространяется на гигиенические процедуры.

Если вода в ванной не очень горячая, то такие процедуры можно принимать не более двух раз в неделю.

Время приема ванны 3-5 или 10-15 мин. Лучше это время не превышать.

После приема пищи прием ванны разрешен только спустя минимум 2 часа.

В прохладной воде вы освежитесь и взбодритесь, а в теплой получите успокаивающий эффект.

Для того чтобы отрегулировать кровяное давление и закалить кожу, после горячей водной процедуры можно принять в течение 1-2 минут холодный душ.

Если у вас жирный тип кожи, когда принимаете ванну, потрите кожу хлопчатобумажной рукавичкой. Если же у вас сухая кожа, по окончании водных процедур смазывайте ее кремом, чтобы она не пересохла еще больше. Регулярный щеточный массаж поможет удалить гусиную кожу.

Прием травяных ванн эффективен тем, что на организм человека оказывается не только оздоровительное, но и косметическое влияние. Они способствуют снятию усталости, болевых мышечных ощущений, улучшению сна и успокоению нервной системы, очищению и омоложению кожи. Прием лечебных ванн следует осуществлять курсами, состоящими минимум из 10, максимум 15 процедур.

Очищающие и смягчающие ванны

Рецепт 1

Смешайте листья березы – 4 части, зверобой – 2 части, лепестки розы – 2 части, листья малины – 5 частей, ромашку аптечную – 2 части, мяту перечную – 2 части, чабрец – 1 часть.
Смесь залейте 2 литрами крутого кипятка, настаивайте, укутав, на протяжении 1 часа, процедите и вылейте в ванну с водой.
Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Такая ванна хорошо очищает кожу, устраняет неприятный запах.

Рецепт 2

Смешайте липовый цвет – 1 часть, листья смородины – 2 части, мяту перечную – 3 части, хмель – 1 часть, ромашку аптечную – 3 части, тимьян ползучий – 2 части, траву череды – 1 часть, хвощ полевой – 1 часть.
Смесь залейте 2 литрами крутого кипятка, настаивайте 1 час, процедите и вылейте в ванну с водой.
Продолжительность процедуры – 10–15 минут.
Такая ванна рекомендуется при сухой коже. Она хорошо смягчает и придает коже эластичность.

Рецепт 3

Смешайте равные части коры дуба, листьев березы, рябины, шалфея, тысячелистника, брусники, дикого каштана, чтобы получилось 100–150 г сухой смеси или 600–800 г сырой.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Ванна эффективна при повышенной потливости.

Рецепт 4

Смешайте подорожник – 1 часть, календулу – 2 части, зверобой – 1 часть, чабрец – 2 части, ромашку – 1 часть, можжевельник – 1 часть.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Ванна полезна для жирной кожи, склонной к угрям или угревой сыпи.

Рецепт 5

Смешайте равные части листьев облепихи, мать-и-мачехи, подорожника, хвои сосны, листьев малины, чтобы получилось 100–150 г сухой смеси или 600–800 г сырой.
Способ приготовления ванны и продолжительность процедуры – те же, что и в предыдущем рецепте.
Такая ванна поможет, если на коже появились небольшие ссадины или ранки.

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle