Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Как ухаживать за ногами зимой

19 декабря 2015 г.

Ухаживать за ногами, следить за состоянием ступней зимой стоит не менее тщательно, чем летом, когда ноги открыты.

Зимой ноги скрыты длинными сапогами, в которых создается свой микроклимат: если в них комфортно на морозе, то в метро — жарко. На такие зимние термические контрасты обречены наши ноги.

Выбор сапог - дело ответственное. Они должны соответствовать размеру ноги, быть достаточно широкими, чтобы пальцы ног находились в естественном положении. Внутренняя длина стельки должна быть по крайней мере на 7 мм длиннее и на 5 мм шире, чем ступня. Желательно носить сапоги из натуральной кожи, на натуральном меху или вязаной подкладке из хлопчатобумажных или шерстяных нитей. На чулок или колготы стоит надевать хлопчатобумажный носок. Для предотвращения опрелости в помещении меняйте сапоги на туфли, босоножки или тапочки.

Часто в зимнее время кожа ног шелушится, появляются небольшие опрелости, трещинки между пальцами. Причиной подобных явлений могут стать кожные заболевания, но чаще — это следствие ношения зимней обуви, когда нежная кожа ног реагирует на "перегрев". Вторая зимняя проблема — потение. Ноги сильно потеют в сапогах, нередко появляется резкий запах, который может пропитать и саму обувь. Справиться с этими неприятностями легко поможет ежедневный вечерний туалет ног.

Вернувшись домой после работы, обязательно примите контрастный душ для ног. Холодная вода — самое верное средство против потливости ног. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком и промассируйте по направлению от кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение.

Если вы привыкли к кремам — вотрите в кожу ног мягкий витаминизированный крем с маркировкой для ног. От трещин подошвы и шелушения между пальцами ног косметология предлагает множество кремов. Есть один очень эффективный самодельный крем. Один сырой желток, одну столовую ложку уксуса и столько же растительного масла взбить веничком до консистенции густой сметаны. Сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Каждый вечер смазывайте им ступни ног — это поможет избежать опрелостей и зуда.

Утром, если позволяет время, ополаскивайте ноги прохладной водой. После этого при повышенной потливости стоит воспользоваться ножным дезодорантом. Многие женщины считают, что зимой, когда ноги скрыты чулками и обувью, педикюр делать необязательно. Это ошибочная точка зрения. Ведь педикюр - процедура не только эстетическая, но и медицинская. В зимнее время педикюр делать необходимо, хотя допустимо делать его реже, по мере необходимости. Старайтесь не доводить до появления болевых ощущений на подошвах и пятках: если появились "натоптыши", врастающий ноготь, трещинки на подошвах, мозоли - спешите в педикюрный кабинет.

Зимой стоит дать ногтям отдохнуть. Не покрывайте их цветным лаком, а замените его укрепляющей бесцветной основой, которая придает ногтям здоровый блеск и создает защиту от инфекций.

Бесспорно, для ног полезны скрабы. Они эффективно отшелушивают погрубевшую кожу на подошвах ступней. Пользоваться ими в зимнее время можно не чаще одного раза в 7-10 дней. Применять скрабы лучше после теплой ванны. Предварительно распарив ноги, нанесите на ступни тонкий слой скраба. Выдержите 5-10 минут, а затем смойте прохладной водой. Тщательно вытрите ноги, а потом увлажните их питательным кремом. Стоит пользоваться пемзой или теркой для ног для обработки загрубевшей кожи, но не чаще одного-двух раз в неделю.

Если вы располагаете свободным временем — побалуйте свои ноги травяными ванночками. Налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои, разбавьте теплой водой и опустите ноги на 10 минут. Затем разотрите махровым полотенцем.

И последнее. В любое время года правильно ухаживайте за ногтями: ногти по углам не следует обрезать глубоко, иначе они будут врастать в кожу, а аккуратно подпиливать. Ноготь должен иметь слегка квадратную, а не острую форму. Не стригите ногти слишком коротко — иначе кожа на пальцах будет трескаться и вызывать болевые ощущения при ходьбе. От состояния ног во многом зависит самочувствие женщины, культура ухода за ногами требует ежедневного внимания, хотя и не отнимает много времени.

По материалам: medpulse.ru

Социальные комментарии Cackle